¿Te has propuesto comer mejor y no sabes por dónde empezar? En este taller aprenderás a identificar y sustituir aspectos poco saludables de tu día a día y probarás técnicas motivadoras que te ayudarán a incorporar cambios positivos a tus rutinas.

Descubre de forma práctica cómo leer las etiquetas de los alimentos que compras. Esto te ayudará a comparar productos similares para elegir el mejor.

¿Cansada o cansado de invertir mucho tiempo en hacer la compra, elegir alimentos poco adecuados y tener que tirar parte de lo que te llevas porque se echa a perder? A través de herramientas sencillas le darás la vuelta ahorrando tiempo y dinero.

¿Te hacen falta todos los cacharros que tienes en la cocina? Organízate para ser más eficaz a la hora de cocinar: ordena cajones, nevera y estantes y ordenarás tus hábitos. Serás más eficaz y emplearás menos tiempo para poder dedicarselo a lo que más te apetezca.

¿Qué puedo desayunar? ¿Cómo son los alimentos que como? ¿Pueden mis hijos comer lo mismo que yo? o ¿Deben seguir una alimentación especial? Mediante una divertida dinámica resolvemos estas y otras cuestiones relacionadas con estas comidas. ¡Después merendamos!

¿Tienes otras dudas relacionadas con la alimentación familiar? Envíame tus sugerencias.